Jadual Puasa Sunat Bulan Muharram 1446 Hijrah (2024)

JADUAL DAN TARIKH PUASA SUNAT BULAN MUHARRAM 1446 HIJRAH (2024).

Pada bulan Muharram, ada beberapa puasa sunat yang boleh kita laksanakan.

Selain daripada puasa sunat Isnin Khamis dan puasa Hari Putih (Ayyaamul Bidh), kita juga dianjurkan untuk berpuasa pada hari ‘Asyura dan Hari Tasu’a.

Berikut merupakan maklumat puasa sunat bulan Muharram, tarikh dan jadual puasa.

Kelebihan dan Keutamaan Bulan Muharram

Bulan Muharram mempunyai kelebihan yang besar dalam Islam. 

Menurut Mufti Wilayah Persekutuan, antara kelebihan bulan Muharram adalah seperti berikut:

• Bulan Muharram adalah termasuk empat bulan-bulan haram yang sangat dihormati.
• Segala amalan soleh menjadi besar ganjarannya manakala dosa dan maksiat juga menjadi lebih besar hitungannya di dalam bulan-bulan haram.
• Bulan Muharram adalah bulan paling afdhal berpuasa sunat setelah bulan Ramadan.
• Antara amalan yang digalakkan ialah berpuasa pada 10 Muharram (Asyura).

Hadis daripada Abu Hurairah R.A menyebut bahawa Rasulullah SAW bersabda: “Seafdhal-afdhal puasa setelah bulan Ramadhan adalah berpuasa pada bulan Allah al-Muharram dan sesungguhnya solat yang paling afdhal setelah solat fardhu adalah solat malam (Qiyamullail)” (Riwayat Abu Daud).

Kelebihan Puasa Sunat ‘Asyura dan Tasu’a

Kita dianjurkan berpuasa Sunat Asyura (10 Muharram) dan Puasa Sunat Tasu’ (9 Muharram). Ini berdasarkan hadis Nabi SAW yang menyebut tentang keutamaan berpuasa pada dua hari tersebut.

Hadis Mengenai Puasa Asyura:

Rasulullah SAW bersabda:

“Berpuasa pada Hari Asyura, aku berharap kepada Allah agar Dia menghapuskan dosa setahun sebelumnya.”
(Hadis Riwayat Muslim, No. 1162)

Berdasarkan hadis ini, ia menunjukkan bahawa berpuasa pada Hari Asyura (10 Muharram) dapat menghapuskan dosa-dosa kecil yang telah dilakukan sepanjang tahun sebelumnya, menjadikannya salah satu amalan yang sangat digalakkan dalam Islam.

Hadis Mengenai Puasa Tasu’a:

Rasulullah SAW bersabda:

“Andai aku masih hidup lagi pada tahun depan, aku akan berpuasa pada hari ke-9 bulan Muharram.”
(Hadis Riwayat Muslim, No. 1134)

Tarikh dan Jadual Puasa Sunat Bulan Muharram 1446 Hijrah (Julai / Ogos 2024)

Selain daripada Puasa Sunat Asyura dan Tasu’a yang disebutkan sebelum ini, berikut adalah tarikh dan jadual penuh puasa sunat Bulan Muharram termasuk puasa Isnin Khamis dan hari putih (Ayyamul Bidh) bagi memudahkan anda merancang ibadah puasa masing-masing.

Penjelasan:

1. Puasa Sunat Isnin dan Khamis: Berpuasa pada setiap hari Isnin dan Khamis mengikut sunnah Nabi SAW.
2. Puasa Hari Tasu’a : Berpuasa pada hari ke-9 bulan Muharram.
3. Puasa Hari Asyura: Berpuasa pada hari ke-10 bulan Muharram.
4. Puasa Hari Putih : Berpuasa pada hari ke-13, ke-14, dan ke-15 setiap bulan Hijrah kecuali 13 Zulhijjah.

Niat Puasa Sunat Isnin

Lafaz Niat:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الإِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA YAUMI AL-ITHNAINI SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Maksud:

Sahaja aku puasa sunat hari Isnin kerana Allah Ta’ala

Niat Puasa Sunat Khamis

Lafaz Niat:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA YAUMI AL-KHAMISI SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Maksud:

Sahaja aku puasa sunat hari Khamis kerana Allah Ta’ala

Niat Puasa Tasu’a (9 Muharram)

Lafaz Niat:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ التَاسُوعَاء سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA YAUMI AT-TASU’A SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Maksud:

Sahaja aku puasa sunat hari Tasu’a kerana Allah Ta’ala

Niat Puasa ‘Asyura (10 Muharram)

Lafaz Niat:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ العَاشُورَاء سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA YAUMI AL-‘ASHURA SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Maksud:

Sahaja aku puasa sunat hari ‘Asyura kerana Allah Ta’ala

Niat Puasa Hari Putih (Ayyamul Bidh)

Lafaz Niat:

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيضِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

NAWAITU SAUMA AYYAMI AL-BIDH SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Maksud:

Sahaja aku puasa sunat hari-hari putih kerana Allah Ta’ala

Kelebihan Berpuasa Dari Sudut Kesihatan

Berpuasa bukan sahaja merupakan amalan yang dianjurkan Islam, tetapi juga mempunyai banyak kelebihan dari sudut kesihatan. 

Berikut adalah beberapa kelebihan berpuasa yang dapat memberikan manfaat kepada tubuh badan:

1. Mengawal Berat Badan
   • Berpuasa membantu mengurangkan pengambilan kalori, yang seterusnya dapat membantu mengawal dan menurunkan berat badan secara semulajadi.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
   • Kajian menunjukkan bahawa berpuasa dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi daripada penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
3. Meningkatkan Metabolisme
   • Berpuasa membantu meningkatkan metabolisme badan dengan meningkatkan pengeluaran hormon norepinephrine yang membantu membakar lemak.
4. Meningkatkan Kesihatan Jantung
   • Berpuasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula dalam darah, yang semuanya adalah faktor risiko utama penyakit jantung.
5. Menyokong Kesihatan Selular
   • Berpuasa merangsang proses autophagy, di mana sel-sel yang rosak dibersihkan dan diperbaiki, membantu mencegah pelbagai penyakit kronik.
6. Mengurangkan Keradangan
   • Berpuasa membantu mengurangkan keradangan dalam badan, yang boleh mengurangkan risiko penyakit kronik seperti arthritis dan penyakit jantung.
7. Meningkatkan Sensitiviti Insulin
   • Berpuasa membantu meningkatkan sensitiviti insulin, yang boleh mencegah diabetes jenis 2.
8. Detoksifikasi Badan
   • Berpuasa memberi peluang kepada badan untuk detoksifikasi dengan membuang toksin yang terkumpul dalam tubuh melalui proses metabolisme.

Dengan mengamalkan puasa secara berkala, kita bukan sahaja dapat memperoleh keberkatan rohani, tetapi juga manfaat kesihatan yang signifikan. Berpuasa adalah cara yang efektif untuk memperbaiki kesihatan keseluruhan dan mencegah pelbagai penyakit.

---

Lihat Juga:
– Bulan Muharram: Kelebihan, Puasa Asyura & Fakta Menarik